الخوخ...  فاكهة الصيف لنضارة البشرة ومحاربة السمنة 

2019-07-21 2019-07-21T14:42:44Z
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي

طقس العرب- يحتوي الخوخ، أحد الفواكهة الصيفية المليئة بالكثير من الفوائد الصحية التي  ستجعلم حريصًا على تناولها خلال الصيف، خاصة وأنها تقلل من الشعور بالعطش وتساعد على التخلص من الوزن الزائد.

 

من أهم فوائد الخوخ:

 

 يقلل من أعراض الحساسية

يساعد الخوخ في تقليل استجابة الجهاز المناعي لمسببات الحساسية ، مما يقلل من أعراض الحساسية.

 

اضطرابات الجهاز الهضمي  

يحتوي الخوخ على الألياف التي تساعد الجسم على جمع المياه اللازمه لتحريك الأمعاء بسلاسه وتخليص الجسم من السموم ويساعد في التخلص من اضرابات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم، الانتفاخ، الغازات وقرحة المعدة.

 

التخلص من الوزن الزائد 

يعتبر من أفضل أنواع الفاكهة التي تساعد على حرق السعرات الحرارية والتخلص من الوزن الزائد؛ كونه يحتوي على 8.4% من الكربوهيدرات و0.1% دهون ونحو 1.7% من الألياف و1.1% من البروتينات؛ مما يساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول ويمد الجسم بالطاقة.

يعزز المناعة

الخوخ غني بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة التي تعزز المناعة. كما يحمي الجسم  من السموم: في إحدى الدراسات

 

الحفاظ على نضارة البشرة

يحتوي الخوخ على فيتامينا (أ وج)  الضروريان لجمال البشرة، كما  يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي الهامة لتجديد الجلد وترطيبه.

 

لمرضى ضغط الدم

يساعد احتواء الخوخ على نسبة عالية من البوتاسيوم وخلوه من الصوديوم على تحقيق التوازن للسوائل داخل الجسم، مما يساهم بخفض ضغط الدم.

 

فوائد الماء... الاكثار من شربه في الصيف يمنحك بشرة مشرقة ونقية

 

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.
Plus
Les nouvelles connexes
Les habitudes alimentaires que nous pratiquons pendant le mois de Ramadan sont nocives pour la santé !

Les habitudes alimentaires que nous pratiquons pendant le mois de Ramadan sont nocives pour la santé !

Vidéo | Une surprise choquante .. Le Dr Nizar Bahbri confirme l'inutilité des médicaments contre la toux et des antibiotiques dans le traitement et le soulagement des symptômes de la grippe, et conseille l'eau et le miel

Vidéo | Une surprise choquante .. Le Dr Nizar Bahbri confirme l'inutilité des médicaments contre la toux et des antibiotiques dans le traitement et le soulagement des symptômes de la grippe, et conseille l'eau et le miel

Risques croissants que la région soit affectée par des masses d'air plus froides, avec des risques accrus de formation de dépressions dans la seconde moitié du mois (détails)

Risques croissants que la région soit affectée par des masses d'air plus froides, avec des risques accrus de formation de dépressions dans la seconde moitié du mois (détails)

Une tempête de pluie et de fortes quantités de pluie attendent dans le sud de l'Europe à la fin de la semaine

Une tempête de pluie et de fortes quantités de pluie attendent dans le sud de l'Europe à la fin de la semaine